提问：一款精油可以长期使用吗？

回答：对于多久要换一款精油要具体情况具体分析。

分子结构简单的精油，比如说黄桦、冬青这些精油，它们成分单一，用几次就要更换，不然效果会越来越差，这是身体适应性导致的；但其他精油一般都含上百种成分，加上我们一般使用的是复方精油，所以不用担心适应性问题。

那么为什么不能长期使用一款精油呢？还有另一个原因，也是主要原因，如果长期接触一款精油，会增加人体对这种精油的过敏性。这种情况多发生于按摩师，他们常常要以双手接触精油对顾客进行按摩，久而久之，他们对一些过敏反应风险非常低的精油也会产生过敏反应了，例如玫瑰、依兰这些经常被使用，且风险非常低的精油。日本的一项1990-1998年研究显示，1997年起薰衣草精油发生过敏的情况突增，可能源于人们接触薰衣草和薰衣草精油的机会增加。

所以我们在享受精油带给我们的抚慰的同时，也是有必要定期更换配方的，调配针对某种症状的复方油时，一般4-6周更换一次配方。

部分内容参考文献：《芳香按摩疗法》，【美】Ingrid Martin，天津科技翻译出版公司